Gerade bei Sportschuhen und Laufschuhen gibt es einige Faktoren, die beim Schuhkauf beachtet werden sollten. Eine falsche Schuhwahl kann zu Verletzungen, Muskelverspannungen und Schmerzen führen. Statt aus Spaß und Bewegung zu joggen, könnte sich das komplette Gegenteil herausstellen. Wenn man bedenkt, dass die meisten Frauen nicht an harte Herausforderungen gewöhnt sind, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass sie sich verletzen, wenn sie den falschen Schuhtyp verwenden. Bei der Auswahl der besten Laufschuhe für Damen sollte man am besten auf den Fußtyp und den Gangtyp bzw. den Gehstil achten.

Die Fußtypen werden in drei eingeteilt: den normalen Pronator oder das normale Fußgewölbe, den Überpronator oder das flache Fußgewölbe und den Supinator oder das hohe Fußgewölbe. Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Füßen eine Person hat, um sicherzustellen, dass sie die Belastung minimiert, die auf den Fuß einwirkt. Der normale Pronator ist der häufigste Fußtyp. Es ist kein spezielles Material erforderlich, um Muskelstress und Verletzungen zu vermeiden. Fast jede Art von Schuhen kann in diese Art von Füßen passen. Der Überpronierer hingegen benötigt Schuhe, die innen gute Damen Sonnenbrillen Unterstützung mit einem starken Material. Wenn ein falscher Schuh gewählt wird, neigt er eher dazu, sich schnell abzunutzen oder schlimmer noch, das Kniegelenk zu stark zu belasten. Außerdem verteilt der Supinator-Füßetyp das Gewicht nicht gleichmäßig auf den gesamten Körper. Menschen mit diesem Fußtyp wird empfohlen, neutrale und gepolsterte Schuhe zu verwenden.

Bei der Wahl der besten Laufschuhe für Damen

Der Gehstil bzw. der Gangtyp trägt zum Auswahlprozess bei. Am häufigsten wird der Gangtyp mit der Pronation oder der Art der Füße einer Person in Verbindung gebracht. Der normale Pronator berührt den Boden mit der lateralen Seite der Ferse. Dann verlagert sich das Gewicht auf den Mittelfuß und dann nach medial. Diese Art des Gehens verteilt das Gewicht gleichmäßig. Beim Überpronierer handelt es sich um eine Außenrotation an Knie, Sprunggelenk oder Hüfte, die normalerweise betroffen sind und beim Gehen oder Laufen belastet werden können. Außerdem trifft der Supinator auch mit der lateralen Seite der Ferse auf den Boden, aber das Gewicht wird nicht gleichmäßig verteilt. Diese Art von Füßen und Gehen absorbiert Stöße nicht effizient.

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