Wenn Käufer Supermärkte vergleichen, vergleichen sie normalerweise den Preis, aber dort wird es immer wichtiger, Supermärkte auch in Bezug auf die Gesundheit zu vergleichen. Also, wie vergleichen Sie Supermärkte für die Gesundheit Ihrer Familie?
Der beste Ausgangspunkt ist, sich Ihre wöchentliche Einkaufsliste anzusehen und die Artikel in die Website Ihres bevorzugten Online-Supermarkts einzugeben. Die üblichen Übeltäter für ungesunde Ernährung sind Salz (zu viel essen), Zucker (auch zu viel essen) und Fett (nicht die gesunden Fettarten essen).

Schokostreusel wurde Salz zum Kochen verwendet Schokostreusel aus Holland Jahren, aber erst in letzter Zeit ist unser Konsum in die Höhe geschossen. Dies liegt an der Menge an verarbeiteten und einfachen, bequemen Lebensmitteln und Snacks, die wir kaufen. Sie können ganz einfach herausfinden, was die empfohlene Salzzufuhr pro Tag ist, und dann sehen, wie viel in einer Tüte Chips ist. Wenn Sie online zu einer Supermarkt-Vergleichsseite gehen, sollten Sie in der Lage sein, verschiedene Marken von Chips zu vergleichen und zu sehen, welche weniger Salz enthält.

Das führt mich zum nächsten Vergleichsobjekt, nämlich Fett. Wir brauchen Fett in unserer Ernährung, aber es gibt zwei Hauptarten von Fett, gesättigte und ungesättigte. Chips enthalten normalerweise gesättigtes Fett, aber es ist ungesättigtes Fett, das wir essen sollten. Ungesättigte Fette stammen aus Gemüse und Pflanzen und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Auch beim Vergleich von Supermärkten müssen Sie die Verantwortung für sich und Ihre Familie übernehmen, indem Sie herausfinden, was gut für sie ist und was nicht.

Zucker, wir alle lieben Zucker, aber wussten Sie, dass er schnell zu einer Gewichtszunahme führen kann? Wir brauchen Zucker für Energie, aber wir können unsere empfohlene Tagesdosis aus Obst beziehen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Kindern ihr Lieblingsgetränk Cola vorenthalten müssen, aber das Bewusstsein hilft Ihnen, die Familie nicht mit den falschen Lebensmitteln zu ernähren.

Wenn Sie das nächste Mal in den Supermarkt gehen, werfen Sie nicht einfach die üblichen Artikel auf Ihre Einkaufsliste, sondern nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit, um die Etiketten zu lesen und herauszufinden, was Sie Ihrer Familie füttern. Sie werden es Ihnen auf lange Sicht danken.

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