Wie könnte ein Stehpult Ihrer Gesundheit zugute kommen?
In der modernen Welt sitzen wir oft stundenlang bei der Arbeit. Dass viele Stunden Sitzen nicht gut für die Gesundheit sind, weißt du mittlerweile bestimmt. Gleichzeitig können Sie Ihren Job wahrscheinlich nicht aufgeben, um den ganzen Tag Sport zu treiben. Hier kann Ihnen ein Stehpult wirklich helfen.
Was ist ein Stehpult?
Ein Stehpult ist ein Schreibtisch, der für den Einsatz stehpult während des Stehens. Das heißt, wenn Sie einen dieser Schreibtische bei der Arbeit haben, würden Sie den ganzen Tag stehen, während Sie Ihren Schreibtisch benutzen.
Natürlich können Sie einen Stuhl in der Nähe haben, um gelegentlich Sitzpausen einzulegen, aber wenn Sie sitzen, ist der Schreibtisch zu hoch, sodass Sie den Stuhl nur für Pausen verwenden werden. Jetzt stöhnen Sie vielleicht bei dem Gedanken, den ganzen Tag zu stehen, aber allein durch die Verwendung dieser Art von Schreibtisch können Sie dazu beitragen, sich gesund zu halten.
Warum ist das gesund?
Untersuchungen haben gezeigt, dass es möglich ist, dass es nicht ausreicht, jeden Tag nur eine Weile zu trainieren, um den negativen Auswirkungen von zu viel Sitzen (zu denen Fettleibigkeit, Schlafapnoe, Herzerkrankungen, Lungenembolien usw. gehören) entgegenzuwirken. Stattdessen ist das Stehen und Gehen den ganzen Tag über ein viel besserer Trainingsansatz. Dies ist eine der wunderbaren Möglichkeiten, wie ein Stehpult Ihnen helfen kann, da Sie gezwungen sind, auf den Beinen zu sein.
Darüber hinaus haben Benutzer von Stehpulten festgestellt, dass mit der Zeit ihre Rückenmuskulatur sowie andere Muskeln gestärkt werden, da sie diese Muskeln durch langes Sitzen und mangelnde Aktivität nicht zu stark belasten. Einige Benutzer geben auch an, dass die Verwendung eines Stehpults ihnen geholfen hat, bei der Arbeit sozialer zu sein, da sie im Stehen Menschen über ihre Kabine hinaus ansehen müssen. Mehr Interaktion bei der Arbeit kann Stress reduzieren und Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen, was Ihrer Gesundheit zugute kommt.
Beachten Sie jedoch, dass, wenn Sie an stehpult am Schreibtisch sitzend und zu Hause zusätzlich noch Stubenhocker sind, werden Sie einige Zeit brauchen, um sich an einen Stehschreibtisch zu gewöhnen. Solange Sie sich an den Schreibtisch gewöhnen (z. B. zwei Stunden im Stehen, eine halbe Stunde im Sitzen und dann wieder stehen und diesen Vorgang den ganzen Arbeitstag über wiederholen), sind Sie auf dem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Körper.
Geben Sie nicht auf, wenn es Ihnen anfangs schwer fällt; Sie werden nicht die erste sitzende Person sein, die sich so fühlt. Mit etwas Willenskraft und Anstrengung werden Sie lernen, sich an Ihren neuen Arbeitsplatz zu gewöhnen, und Sie werden vielleicht sogar feststellen, dass Sie ihn lieben!
English
Arabic
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Italiano
Russian
Romaian