Rishikesh YogkulamIt

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2024-12-26 09:53:41 -

Come Eseguire le 12 Posizioni del Surya Namaskar e i Loro Benefici
Il Surya Namaskar è una serie di 12 posizioni base yoga, combinando movimento, respirazione e consapevolezza. Inizia con la Posizione di Preghiera (Pranamasana), seguita dall'Allungamento delle Braccia (Hastauttanasana) e dalla Posizione dei Piedi e Mani (Hasta Padasana). Successivamente, passa alla Posizione del Cavallo (Ashwa Sanchalanasana), alla Posizione del Bastone (Dandasana),...

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2024-12-11 08:50:30 -

yoga esercizi di respirazione
yoga esercizi di respirazione un elemento chiave nella pratica dello yoga, poiché aiuta a equilibrare mente e corpo e a promuovere il benessere generale. Gli esercizi di respirazione, chiamati pranayama, sono fondamentali per sviluppare il controllo del respiro e la consapevolezza corporea. Questi esercizi aiutano a migliorare la capacità polmonare, a ridurre lo stress e a...

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2024-12-11 08:46:58 -

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