สมุนไพรแห้ง ที่เหมาะกับการทำน้ำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าการทำน้ำสมุนไพรจำเป็นต้องใช้เฉพาะแบบสดเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถถนอมอายุการใช้งานด้วยการใช้ สมุนไพรแห้ง สมุนไพรผง หรือ ผงสมุนไพร นำมาทำก็ได้เช่นกัน ที่สำคัญดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่าย และทำเองได้ไม่ยุ่งยากด้วย ซึ่งน้ำที่เรากำลังจะบอกต่อไปนี้มีชนิดไหนนำมาทำได้บ้าง ไปติดตามพร้อมกันทางนี้ได้เลย
4 สมุนไพรแห้ง ที่เหมาะกับการทำน้ำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
1. น้ำมะตูม
เราสามารถนำมะตูมแบบฝานตากแห้งที่ซื้อได้ทั้งออนไลน์ หรือตลาด เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ซึ่งวิธีการนั้นให้คุณใส่น้ำเปล่าลงหม้อ แล้วเอามะตูม 5 – 8 แว่นมาใส่ ต้มจนเดือด เมื่อน้ำเปลี่ยนสีเป็นเหลืองอมน้ำตาลให้ต้มต่ออีก 15 – 20 นาที แล้วใส่น้ำตาลทรายแดงลงไป คนให้น้ำตาลละลาย ก่อนเคี่ยวต่อเรื่อย ๆ ให้สีเข้มข้น ส่งกลิ่นหอม จากนั้นก็ยกลงจากเตา ใช้ผ้าขาวบางมากรองเอาเศษออก ตั้งพักทิ้งไว้ สามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น
2. น้ำใบเตย
เป็นอีกน้ำสมุนไพรแห้งที่น่าสนมาก ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ และสมอง ลดระดับน้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีความหอมสดชื่น ดื่มแล้วกระปรี้กระเปร่า วิธีการทำไม่ยากเพราะเราสามารถเอาใบเตยอบแห้งมาต้มในน้ำร้อน ๆ แล้วปรุงน้ำตาลได้เลยตามความชอบ ได้รสหวานสดชื่นดื่มได้ตลอดวัน
3. น้ำหญ้าหนวดแมว
เป็นอีกสมุนไพรที่มีทั้งสด และแห้งที่เราสามารถนำมาต้มดื่มได้เลย โดยที่จะช่วยลดความดัน ลดภาวะหลอดเลือดหัวใจหด ลดเบาหวาน ทั้งช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคนิ่ว และโรคทางเดินปัสสาวะได้ดี สามารถต้มในวิธีการชงชาได้เลย คือเอาใบแบบแห้งใส่แก้วแล้วเทน้ำร้อนใส่ รสหวานเบา ๆ สดชื่นแน่นอน
4. น้ำอัญชัน
ไม่พลาดกับสมุนไพรสีม่วง ที่ได้น้ำออกมาน่าดื่ม ซึ่งการเลือกใช้ สมุนไพรแห้ง มาจะช่วยให้การรอชงผ่านไปได้อย่างราบรื่น วิธีการคือเอามาต้มกับน้ำสะอาด จากนั้นก็กรองเอากากออกมาผ่านที่กรอง หรือผ้าขาวบาง แล้วเอาน้ำไปปรุงรส จะใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลได้เลย บางคนชอบรสเปรี้ยวก็หยดน้ำมะนาวลงไปนิดหน่อยได้เลย อร่อยอย่าบอกใคร ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เงางาม แก้เหน็บชา บำรุงสายตา
สมุนไพรแห้ง สมุนไพรผง สามารถนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มใช้ดื่มกินได้ตามต้องการ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับตัวสมุนไพรแต่ละชนิดด้วยบางชนิดใช้ได้เฉพาะสด แต่บางชนิดก็มีทั้งสดและแห้ง แบบแห้งก็จะดีตรงที่สามารถเก็บรักษาได้นานกว่า ทำให้ไม่ต้องหาซื้อบ่อย ๆ ทั้งนี้ อย่าลืมเก็บรักษาถูกต้อง คือไม่เอาไว้ในที่ชื้นไวเพราะจะทำให้ขึ้นรา หรือถูกแสงแดดจัดนาน ๆ แนะนำอุณหภูมิห้องดีที่สุด
English
Arabic
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Dutch
Italiano
Romaian