Come Eseguire le 12 Posizioni del Surya Namaskar e i Loro Benefici...

Come Eseguire le 12 Posizioni del Surya Namaskar e i Loro Benefici

Posted 2024-12-26 09:53:41

Il Surya Namaskar è una serie di 12 posizioni base yoga, combinando movimento, respirazione e consapevolezza. Inizia con la Posizione di Preghiera (Pranamasana), seguita dall'Allungamento delle Braccia (Hastauttanasana) e dalla Posizione dei Piedi e Mani (Hasta Padasana). Successivamente, passa alla Posizione del Cavallo (Ashwa Sanchalanasana), alla Posizione del Bastone (Dandasana), all'Ashtanga Namaskara e al Cobra (Bhujangasana). Completa con il Cane a testa in giù (Adho Mukha Svanasana). Ogni movimento migliora flessibilità, forza, circolazione, postura e riduce lo stress, favorendo equilibrio e concentrazione mentale.

Vă rugăm să vă autentificați pentru a vă dori, partaja și comenta!

Alte

Latest News: Sleep Apnea Oral Appliances Market Projections of Share, Trends, and Growth for 2024-2030

The report offers the Sleep Apnea Oral Appliances market share and rival sector, as...

By 2024-08-26 05:35:01 0 416

Alte

Saudi Arabia’s Growing Pharmaceutical Industry

The pharmaceutical industry in Saudi Arabia has experienced tremendous growth in recent years,...

By 2024-02-19 10:09:08 0 977

Literature

What Study Techniques Work Best with SAA-C03 Dumps?

Understanding the AWS SAA-C03 Exam Format for Better Verification The AWS Certified Solutions...

By 2024-10-28 12:02:04 0 165

Alte

Agricultural Machinery Market Size Analysis Report, Share, Key Drivers, Trends, Challenges and Competitive Analysis

"Global Agricultural Machinery Market - Overview, Size, Share, Industry Trends and...

By 2025-02-24 04:19:51 0 12

Alte

Boosting Performance: Soft Skills Training for Bank Employees in India

In the fast-paced and customer-centric world of banking, technical knowledge alone is no longer...

By 2024-06-11 13:25:57 0 748