Daten aus dem Cache geladen. Coffee consumption during period | Webyourself Social Media Platform

Coffee consumption during period

1
1K

کافئین می تواند خواب را مختل کند

در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که 

کمبود انرژی و خستگی از علائم رایج قاعدگی هستند که می توانند ناشی از نوسان هورمون ها باشند. طی چند روز قبل از قاعدگی، میزان استروژن به شدت کاهش می یابد که این می تواند در شما احساس کمبود انرژی ایجاد کند. سطح پایین انرژی در دوره قاعدگی همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. اکنون تصور کنید در این شرایط که کنار آمدن با حس خستگی و بی رمقی به تنهایی کار بسیار دشواری است، 10 فنجان قهوه را نیز اضافه کنیم. بنابراین در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که  تا حد امکان از نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا مانند قهوه در دوران قاعدگی خودداری کنید؛ خصوصاً اگر خستگی و کمبود انرژی ازجمله علائمی هستند که هرماه شما را آزار می دهند.

کافئین می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد

ازجمله علائم دیگری که بسیاری از خانم ها باید در طول عادت ماهانه خود تحمل کنند، تغییر خلق وخو، اضطراب، ناراحتی و احساس نیاز به گریه کردن است. اگر از عدم تعادل هورمون رنج می برید، مصرف کافئین می تواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح آدرنالین می شود. این بدان معنی است که مصرف بیش ازحد منابع غنی کافئین مانند قهوه می تواند باعث عصبی شدن، عصبانیت و اضطراب شود. البته برخی راه ها برای کاهش اضطراب ناشی از مصرف قهوه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

کافئین می تواند هضم غذا را دچار اختلال کند

شاید از قبل این را می دانستید که هضم شما در هفته منتهی به پریود در حالت ایده آل خود نیست. بسیاری از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی دچار تنبلی روده ها می شوند. زیرا در هنگام آماده شدن برای قاعدگی، مقدار زیادی خون به شکم و اندام های تولید مثل هدایت می شود. بنابراین، سایر فرآیندهای بدن ممکن است دچار سختی شوند. علاوه بر این، افت سطح استروژن می تواند انقباضات روده را کند کرده و عبور مواد زائد را دشوار کند.

Like
1
Cerca
Categorie
Leggi tutto
Health
Smart Hemp Gummies Reviews 2024, All Details & Buy In AU, NZ & CA
Smart Hemp Gummies is a powerful hemp supplement. This multipurpose supplement works in blood...
By Leaf Boss 2024-05-21 12:49:59 0 630
Altre informazioni
افضل انواع ثلاجات العرض التجارية
تعد ثلاجات العرض التجارية عنصر أساسي في أي متجر أو مطعم، حيث تستخدم لعرض المنتجات الغذائية...
By Noura Amr 2024-07-28 08:36:28 0 498
Health
How Does Nexalyn Work To Give A Superior Life?
Most updates in the pharma business are falsely begun and are said to treat the auxiliary impacts...
By Quickketo Gummies 2024-02-09 17:35:09 0 1K
Altre informazioni
Business Process Outsourcing (BPO) Market Growth,  Demand and Forecast 2031  
The Business Process Outsourcing (BPO) Market sector is undergoing rapid...
By Ganesh Sakhare 2025-01-27 18:12:47 0 2
Fitness
The Technology Behind Wonder Debunking
More over, the language and design of ACIM in many cases are criticized to be excessively complex...
By Wessu Wessu 2024-09-11 10:18:42 0 275