Daten aus dem Cache geladen. Coffee consumption during period | Webyourself Social Media Platform

Coffee consumption during period

1
1K

کافئین می تواند خواب را مختل کند

در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که 

کمبود انرژی و خستگی از علائم رایج قاعدگی هستند که می توانند ناشی از نوسان هورمون ها باشند. طی چند روز قبل از قاعدگی، میزان استروژن به شدت کاهش می یابد که این می تواند در شما احساس کمبود انرژی ایجاد کند. سطح پایین انرژی در دوره قاعدگی همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. اکنون تصور کنید در این شرایط که کنار آمدن با حس خستگی و بی رمقی به تنهایی کار بسیار دشواری است، 10 فنجان قهوه را نیز اضافه کنیم. بنابراین در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که  تا حد امکان از نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا مانند قهوه در دوران قاعدگی خودداری کنید؛ خصوصاً اگر خستگی و کمبود انرژی ازجمله علائمی هستند که هرماه شما را آزار می دهند.

کافئین می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد

ازجمله علائم دیگری که بسیاری از خانم ها باید در طول عادت ماهانه خود تحمل کنند، تغییر خلق وخو، اضطراب، ناراحتی و احساس نیاز به گریه کردن است. اگر از عدم تعادل هورمون رنج می برید، مصرف کافئین می تواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح آدرنالین می شود. این بدان معنی است که مصرف بیش ازحد منابع غنی کافئین مانند قهوه می تواند باعث عصبی شدن، عصبانیت و اضطراب شود. البته برخی راه ها برای کاهش اضطراب ناشی از مصرف قهوه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

کافئین می تواند هضم غذا را دچار اختلال کند

شاید از قبل این را می دانستید که هضم شما در هفته منتهی به پریود در حالت ایده آل خود نیست. بسیاری از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی دچار تنبلی روده ها می شوند. زیرا در هنگام آماده شدن برای قاعدگی، مقدار زیادی خون به شکم و اندام های تولید مثل هدایت می شود. بنابراین، سایر فرآیندهای بدن ممکن است دچار سختی شوند. علاوه بر این، افت سطح استروژن می تواند انقباضات روده را کند کرده و عبور مواد زائد را دشوار کند.

Like
1
Cerca
Categorie
Leggi tutto
Altre informazioni
Sandpaper Market Growth: Industry Analysis and Forecast 2033 | Market Strides
Sandpaper Market The Global Sandpaper Market size is projected to grow at a CAGR of...
By Iron Man 2024-11-14 07:11:22 0 96
Giochi
Top 10 Places to Buy Diablo 2 Gear: Your Ultimate Guide to Buying D2R Items
Top 10 Places to Buy Diablo 2 Gear: Your Ultimate Guide to Buying D2R Items As any seasoned...
By Minorescu Jone 2025-03-05 07:45:00 0 1
Altre informazioni
Solar Powered Vehicles Market: Growth Fueled by Environmental Awareness
Overview Global solar-powered vehicles market was valued at USD 396.5 Million, and is expected to...
By Steven Glover 2024-07-29 07:35:06 0 516
Altre informazioni
Passengers on Board: Growth Opportunities in the Passenger Boarding Bridge Market
The global aviation industry is experiencing a significant rebound. As skies fill with planes and...
By Leena Wilson 2024-03-28 14:11:04 0 1K
Altre informazioni
DenverRebateAgent's Buyer Agent Rebate: How It Can Help You Save Money on Your Home Purchase
Many purchasers fail to consider the possibility of saving money with a Buyer Agent Rebate when...
By Reb708 Agent 2024-11-26 09:02:54 0 117