Daten aus dem Cache geladen. Coffee consumption during period | Webyourself Social Media Platform

Coffee consumption during period

1
1K

کافئین می تواند خواب را مختل کند

در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که 

کمبود انرژی و خستگی از علائم رایج قاعدگی هستند که می توانند ناشی از نوسان هورمون ها باشند. طی چند روز قبل از قاعدگی، میزان استروژن به شدت کاهش می یابد که این می تواند در شما احساس کمبود انرژی ایجاد کند. سطح پایین انرژی در دوره قاعدگی همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. اکنون تصور کنید در این شرایط که کنار آمدن با حس خستگی و بی رمقی به تنهایی کار بسیار دشواری است، 10 فنجان قهوه را نیز اضافه کنیم. بنابراین در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که  تا حد امکان از نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا مانند قهوه در دوران قاعدگی خودداری کنید؛ خصوصاً اگر خستگی و کمبود انرژی ازجمله علائمی هستند که هرماه شما را آزار می دهند.

کافئین می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد

ازجمله علائم دیگری که بسیاری از خانم ها باید در طول عادت ماهانه خود تحمل کنند، تغییر خلق وخو، اضطراب، ناراحتی و احساس نیاز به گریه کردن است. اگر از عدم تعادل هورمون رنج می برید، مصرف کافئین می تواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح آدرنالین می شود. این بدان معنی است که مصرف بیش ازحد منابع غنی کافئین مانند قهوه می تواند باعث عصبی شدن، عصبانیت و اضطراب شود. البته برخی راه ها برای کاهش اضطراب ناشی از مصرف قهوه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

کافئین می تواند هضم غذا را دچار اختلال کند

شاید از قبل این را می دانستید که هضم شما در هفته منتهی به پریود در حالت ایده آل خود نیست. بسیاری از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی دچار تنبلی روده ها می شوند. زیرا در هنگام آماده شدن برای قاعدگی، مقدار زیادی خون به شکم و اندام های تولید مثل هدایت می شود. بنابراین، سایر فرآیندهای بدن ممکن است دچار سختی شوند. علاوه بر این، افت سطح استروژن می تواند انقباضات روده را کند کرده و عبور مواد زائد را دشوار کند.

Like
1
Search
Nach Verein filtern
Weiterlesen
Food
Palm Sugar Market Revenue Surge: Market Expansion & Key Investment Opportunities
Market Overview: Polaris Market Research, a global provider of market research solutions, is...
Von Dipali Khape 2025-02-24 04:08:02 0 80
Health
Free Sugar Pro [Official Website] Support Blood Sugar, Boost Energy And Metabolism!
➢ Product Name — Free Sugar Pro ➢ Category — Dietary Supplement ➢ Availability...
Von Julius Laura 2024-07-10 12:38:44 0 539
Spiele
got the correct manual Lost Ark Gold right here for you
we've got the correct manual Lost Ark Gold right here for you. We will displa. y you why you may...
Von Xinghong Xing 2023-04-21 02:20:31 0 2Кб
Food
Ultra Wideband Antennas Market Growth Analysis
The ultra wideband (UWB) antennas market has witnessed significant growth in recent...
Von Payal Durge 2025-03-05 09:35:11 0 42
Spiele
93+ PTG, MYM SBC in FC 24 - Top Players & Rewards
Introduction With the Path to Glory Knockouts nearing its conclusion, EA has introduced...
Von Xtameem Xtameem 2024-07-10 05:05:51 0 545