Daten aus dem Cache geladen. Coffee consumption during period | Webyourself Social Media Platform

Coffee consumption during period

1
1كيلو بايت

کافئین می تواند خواب را مختل کند

در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که 

کمبود انرژی و خستگی از علائم رایج قاعدگی هستند که می توانند ناشی از نوسان هورمون ها باشند. طی چند روز قبل از قاعدگی، میزان استروژن به شدت کاهش می یابد که این می تواند در شما احساس کمبود انرژی ایجاد کند. سطح پایین انرژی در دوره قاعدگی همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. اکنون تصور کنید در این شرایط که کنار آمدن با حس خستگی و بی رمقی به تنهایی کار بسیار دشواری است، 10 فنجان قهوه را نیز اضافه کنیم. بنابراین در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که  تا حد امکان از نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا مانند قهوه در دوران قاعدگی خودداری کنید؛ خصوصاً اگر خستگی و کمبود انرژی ازجمله علائمی هستند که هرماه شما را آزار می دهند.

کافئین می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد

ازجمله علائم دیگری که بسیاری از خانم ها باید در طول عادت ماهانه خود تحمل کنند، تغییر خلق وخو، اضطراب، ناراحتی و احساس نیاز به گریه کردن است. اگر از عدم تعادل هورمون رنج می برید، مصرف کافئین می تواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح آدرنالین می شود. این بدان معنی است که مصرف بیش ازحد منابع غنی کافئین مانند قهوه می تواند باعث عصبی شدن، عصبانیت و اضطراب شود. البته برخی راه ها برای کاهش اضطراب ناشی از مصرف قهوه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

کافئین می تواند هضم غذا را دچار اختلال کند

شاید از قبل این را می دانستید که هضم شما در هفته منتهی به پریود در حالت ایده آل خود نیست. بسیاری از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی دچار تنبلی روده ها می شوند. زیرا در هنگام آماده شدن برای قاعدگی، مقدار زیادی خون به شکم و اندام های تولید مثل هدایت می شود. بنابراین، سایر فرآیندهای بدن ممکن است دچار سختی شوند. علاوه بر این، افت سطح استروژن می تواند انقباضات روده را کند کرده و عبور مواد زائد را دشوار کند.

Like
1
البحث
الأقسام
إقرأ المزيد
أخرى
Revolutionizing the Gaming Industry Inside the World of Cricket Betting and Satta Matka App Development
In the ever-evolving landscape of mobile gaming, two niches have captured the imagination and...
بواسطة PM IT Solution SOLUTION 2024-06-07 05:23:07 0 715
Health
Neurosurgery Laser Market Trends, Competitive Analysis and Growth Insights From 2024 to 2032
Neurosurgery Laser Market Overview The Neurosurgery Laser Market encompasses a range of...
بواسطة Amol Shinde 2024-09-21 08:38:10 0 292
Crafts
"How ACIM Can Help You Overcome Self-Doubt"
Control is a fundamental human instinct. We try to manage our relationships, careers,...
بواسطة Uag Roups 2024-11-27 12:39:21 0 100
أخرى
Overview of Cotton Ginning Machinery
Cotton ginning machinery plays an essential role in the cotton production process, serving as the...
بواسطة Dinesh Patel 2024-11-12 02:23:06 0 108
أخرى
Maximizing Benefits: A Guide to Incentives in New Retro Virtual Casino
Stepping into the world of New Retro Virtual Casino is like diving into a digital nirvana where...
بواسطة Ilon Mask 2025-03-19 09:15:47 0 6