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Ernährung ist das Fundament für Muskelaufbau – Anabolika sind lediglich ein Verstärker. Viele Sportler machen den Fehler, sich ausschließlich auf Präparate zu verlassen, ohne ihre Ernährung anzupassen. Doch selbst die besten Steroide entfalten ihre Wirkung nur dann optimal, wenn der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird.
Proteine sind...
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