کافئین می تواند خواب را مختل کند
در مورد تاثیر قهوه بر پریودی باید گفت که
کمبود انرژی و خستگی از علائم رایج قاعدگی هستند که می توانند ناشی از نوسان هورمون ها باشند. طی چند روز قبل از قاعدگی، میزان استروژن به شدت کاهش می یابد که این می تواند در شما احساس کمبود انرژی ایجاد کند. سطح پایین انرژی در دوره قاعدگی همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. اکنون...
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است؟
در یک بررسی ثابت شده که مصرف کردن قهوه کافئین دار می تواند منجر به کاهش شاخص توده بدنی (BMI)، وزن بدن و چربی بدن شود. همچنین یک اعتقاد بین مردم وجود دارد که خوردن یک فنجان قهوه بین وعده‌های غذایی بزرگ، میل به خوردن تنقلات را کاهش می دهد.
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بعد از غذا چه زمانی است؟
بهترین زمان برای خوردن قهوه...
فواید قهوه برای ورزشکارها :
معمولاً افرادی که قبل از انجام دادن تمرینات ورزشی قهوه میخورن، توان این رو دارن که زمان بیشتری رو ورزش کنن. کافئین موجود توی قهوه با افزایش دادن ترشح هورمون کورتیزول، انرژی بیشتری رو به شما میده و سبب میشه دیرتر احساس خستگی کنین. قهوه حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی هستش. کافئین موجود در قهوه میتونه مث یه مسکن عمل کنه و دردهای عضلانی بعد از ورزش را کاهش بده....
English
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Dutch
Italiano
Russian
Romaian